Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Inspirée des racines grecques : SOS PHREN LOGOS (harmonie esprit, conscience étude) Ce qui donne la définition étymologique : étude de l'harmonie de la conscience. Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo. La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action.

Elle s'est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s'étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation. De la même manière que l'on peut faire du sport pour entretenir sa forme physique, la pratique de la sophrologie va apporter des moyens simples pour préserver sa santé (prophylaxie), gérer efficacement son stress, accroître sa confiance en soi ou mieux satisfaire ses valeurs de vie.