Janvier : Commencer l'année du bon pied !
Savoir ce que vous voulez est essentiel pour faire un premier pas vers vos objectifs. Sans but précis, il devient difficile de rester motivé et enthousiaste. Fixer des objectifs clairs vous donne non seulement de l'énergie, mais aussi une joie de vivre incomparable.
Pourquoi déterminer vos désirs est crucial cette année ?
En période d'incertitude mondiale, comme celle que nous vivons actuellement, il est facile de se laisser emporter par la déprime. Mais souvenez-vous : vous êtes la seule personne capable de transformer votre vie. Déterminer ce que vous voulez réellement pour votre futur est une étape incontournable pour retrouver l'enthousiasme.
Les étapes pour clarifier vos objectifs
- Posez-vous la bonne question :
Si toutes les circonstances étaient parfaites – argent, temps, ressources, et sans nuire à autrui –, que voudrais-je pour moi ?
- Écrivez vos désirs :
Dressez une liste de tout ce qui vous rendrait heureux. Ignorez les doutes ou les pensées limitantes comme "ce n'est pas possible".
La méthode en 4 colonnes pour réaliser vos désirs
Pour organiser vos idées, créez un tableau avec quatre colonnes.
1. JE DÉSIRE
Dans cette colonne, notez tous vos désirs, qu'ils soient petits, moyens ou grands, dans tous les domaines de votre vie.
Exemple : Une nouvelle maison, partir en voyage, apprendre une nouvelle langue.
2. JE VEUX ME SENTIR/ÊTRE
Identifiez les émotions ou états d'être associés à chaque désir.
Exemple : Une maison = je me sens en sécurité. Partir en voyage = je me sens libre et épanoui.
3. CONSÉQUENCES
Analysez les conséquences possibles, positives ou négatives, de chaque désir réalisé.
- Êtes-vous prêt à assumer ces conséquences ?
Si oui, conservez le désir. Si non, notez : NON POUR LE MOMENT.
4. ACTIONS
Définissez les actions nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Exemple : Pour partir en voyage – planifier, organiser votre temps, économiser.
N'oubliez pas que demander de l'aide peut aussi être une action.
Astuces pour réussir
- Ajoutez une date butoir : Cela vous motive à avancer.
- Lâchez prise : Une fois vos actions effectuées, ne vous culpabilisez pas si les résultats prennent du temps. Vous pourrez toujours reprendre cet objectif plus tard.
Les bienfaits d’une liste de "JE VEUX"
- Plus d'énergie et de détermination : Dire "je veux" est plus puissant que "j'aimerais".
- Visualisation constante : Gardez votre liste bien en vue pour rester motivé et noter les nouveaux désirs ou actions.
- Flexibilité : Vous avez le droit de changer d’idée en cours de route !
En conclusion
Prendre le temps de clarifier vos désirs et de les associer à des actions concrètes vous mènera à des résultats tangibles. Ce processus améliore non seulement votre bien-être, mais aussi votre sentiment de bonheur et de fierté en voyant vos rêves se réaliser. Alors, commencez dès maintenant à noter ce que vous voulez vraiment et prenez les rênes de votre vie !
